Inspirations

Ici je rassemble les œuvres qui m’ont guidée et fait avancer dans mon cheminement d’athlète et d’entraîneure.

Devenir performant en sport et maître de ta vie a tout à voir avec ta perspective, la façon dont tu abordes les événements et les limites que tu te crées, souvent sans même t’en apercevoir. Atteindre un idéal demande d’abord d’identifier les obstacles qu’on élève devant soi et nos croyances limitantes. Pour ensuite les transcender et continuer à progresser.

Prends le temps d’identifier tes idéaux – les performances que tu veux atteindre, la version de toi-même que tu veux faire émerger ainsi que les bienfaits que cela t’apportera. Nomme-les clairement, visualise-les puis prends la route qui te dirigera vers eux, jour après jour. Un excellent moyen de se défaire de nos liens pour avancer est de s’inspirer d’écrits, de gens et d’événements qui nous amènent à changer nos conceptions et à dépasser nos peurs et nos doutes.

Pour transformer ta mentalité, ton mindset, prends 15 minutes chaque jour pour lire, regarder des vidéos qui te motiveront et te feront voir la vie sous un autre angle. Planifie-le dans ton horaire, le matin en te levant, à la pause du midi ou le soir et sois fidèle à ce rendez-vous avec toi-même.

En plus d’alimenter tes réflexions par la lecture ou les vidéos, prends un mentor, entoure-toi de gens inspirants, provoque les occasions qui te feront sortir de ta zone de confort. Get comfortable being uncomfortable, c’est ainsi qu’on évolue en tant qu’humain.

La liste ci-dessous se veut un point de départ pour tracer ta voie. Clique sur les images pour plus d’infos. Envoie-moi tes découvertes personnelles, ajoutées à cette liste elles pourraient profiter à d’autres!

Au plaisir de te lire,


Livres

The Art of Mental Training – A Guide to Performance Excellence

In this concise mental training guide, peak performance coach DC Gonzalez teaches a blend of unique mental training technologies, sports psychology essentials, and peak performance methods that are effective and motivational. Increase your self-belief, self-confidence, and mental toughness, using this powerful guide designed to help you reach new levels of success, sports performance, and personal development.

 

10-Minute Toughness: The Mental Training Program for Winning Before the Game Begins

Mental training is a must for high performance both on the field and off. But simply hoping for mental toughness isn’t going to build any mind muscles. You need a proven routine of daily exercises to get you where you want to go. 10-Minute Toughness is your personal coach for boosting brainpower and achieving a competitive edge in whatever game you play.

 

Le Golfeur et le Millionnaire

Plus jeune, Robert avait la certitude qu’un jour son nom brillerait au firmament des grands du golf. Incapable d’accéder au circuit de la P.G.A., il voit ses rêves mourir un à un. À 30 ans, il doit se résigner à enseigner le golf aux membres d’un club huppé. Puis, il rencontre un vieil homme, millionnaire à la fois sage et excentrique, lui prodiguera non seulement de grandes leçons de golf mais aussi, et surtout, de grandes leçons de vie.

 

Sports Slump Busting

In Sports Slump Busting, Dr. Alan Goldberg presents a 10-step program that’s benefited hundreds of coaches, slumping athletes and teams in a wide variety of sports, at every level of competition. A positive, more confident mindset boosts slumping athletes out of their ruts and keeps them clear of performance lapses. The practical mental strategies presented in this book will help athletes play better and more consistently.

 

Pour les entraîneurs

Eleven Rings : The Soul of Success

During his storied career as head coach of the Chicago Bulls and Los Angeles Lakers, Phil Jackson won more championships than any coach in the history of professional sports. He succeeded in never wavering from coaching his way, from a place of deep values. Jackson was tagged as the “Zen master”: this is a coach who led by awakening and challenging the better angels of his players’ nature, not their egos, fear, or greed.

 

Claude Onesta – Le règne des affranchis

Le plus charismatique des coaches sportifs nous entraîne dans les coulisses de ses emblématiques victoires en championnats. Matches effrénés, combats et sacrifices… « Manieur de caractères », « réflexif de gauche », le sélectionneur le plus fort du monde connaît bien les hommes, et a tiré de ses expériences des enseignements riches qui nourrissent son travail et qu’il partage aujourd’hui dans son livre.

Vidéos

 

 

 

 

 

 

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